28 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2850 kcal
|
Yağ: 60,55g | Prot: 228,67g | Karb: 309,85g.
Kahvaltı: Scientec Nutrition Créatine, Danone Velouté Nature, Bulk Powders High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Heudebert Biscottes Fibres +, Café (Brassée à partir de Motifs, Décaféiné), Whey Protéine, Essential Fiberlift, Lotus Speculoos (7,5g). Öğle Yemeği: Heudebert Biscottes Forme +, Bonduelle Haricots Rouges Façon Chili, Auchan Petits Pains Grillés au Froment, Whey Protéine. Akşam Yemeği: Heudebert Biscottes Forme +, Bonduelle Haricots Blanc à la Tomate, Bulk Powders High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Myprotein Micellar Casein. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|