|
Делали сегодня замеры на проекте:
Грудь 85
Талия 65
Бёдра 93
Вес 55,5
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2430 kcal
|
Yağ: 102,32g | Prot: 132,39g | Karb: 256,32g.
Kahvaltı: Слоеное Тесто, Печеное Яблоко, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Груша, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Тольяттимолоко Натуральный Йогурт 1,5%, Вкусняев Творог Обезжиренный, Груша. Akşam Yemeği: Мёд, Слоеное Тесто, Печеное Яблоко, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Печенье к Чаю, Овсяное Печенье, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Aperatifler/Diğer: Royal Forest Шоколад из Кэроба Необжаренного, Natura Сыр Легкий Сливочный. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|