|
's avonds 74,5
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2074 kcal
|
Yağ: 77,70g | Prot: 99,35g | Karb: 236,55g.
Kahvaltı: Honing, Crownfield Granola Fruit & Noten, Yoghurt (Vol), Thee. Öğle Yemeği: Club Sandwich, Thee. Akşam Yemeği: Thee, Leidingwater, AH Excellent Prosciutto Di Parma, Harde Parmezaanse Kaas, Tomaten, AH Blue D'auvergne 50+, AH Pizzadeeg en Tomatensaus. devamı için...
|
|
2523 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Alışveriş - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|