11 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 76,24g | Prot: 52,01g | Karb: 28,67g.
Kahvaltı: Tirol Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Öğle Yemeği: Sadia Queijo Mussarela (40g), Queijo Cheddar, Abobrinha Cozida, Psyllium, Seara Filé de Peito de Frango, Quero Milho Verde, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo (Inteiro), Tomates. Akşam Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pepino (Descascado), Ovo (Inteiro), Psyllium, Natuclin Ômega 3 - Óleo de Peixe. Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Café, Cacau em Pó, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Cacau em Pó, Aviação Manteiga sem Sal, Menina Leite de Coco, Ovo. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|