01 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 41,14g | Prot: 90,97g | Karb: 306,58g.
Kahvaltı: Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, PEAR. Öğle Yemeği: BEEF, SPROUTS , BUTTER, BROCCOLI, CAULIFLOWER, TURNIP, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, Parsnips, soup. Akşam Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten), peppers, red onion, Zucchini, savoy cabbage. Aperatifler/Diğer: LEMON MERANGE WEIGHT WATCHERS, pear, TREACLE SYRUP, date and walnut, muller light VANILLA flavour, weight watchers lemon cheese cake. devamı için...
|
|
2334 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 2 saat, Ayakta Durmak - 7 saat, Oturma - 5 saat, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|