|
-10 tout rond voila qui est encourageant! 😁
Maintenant virer ce chiffre de la dizaine avant de pouvoir afficher un total à 2 chiffres...
C'est qui le chef non de Non! 🤣
|
114 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 34 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 48,78g | Prot: 89,55g | Karb: 157,66g.
Kahvaltı: Daddy Demi-Morceaux de Sucre, Café Expresso, Café Expresso, Daddy Demi-Morceaux de Sucre, Sucre, Café Expresso. Öğle Yemeği: Café Expresso, Sucre, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Baguette, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Bio Yaourt Nature, Pomme de Terre Rôtie, Salade Verte. Akşam Yemeği: Café Décaféiné, Sucre, Banane, Poires, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Barilla Pennette Rigate Integrale, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Aperatifler/Diğer: Biscuit Nathalie, Miel, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Café Expresso, Sucre. devamı için...
|
|
3857 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, pas - 2 saat ve 19 dakika, Plyometrics - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Dinlenme - 4 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Bravo !! allez on ne lâche rien :-D
16 Eki 17 üye tarafından: Benfufu
|
Merci Benfufu!
Non je ne lâcherai rien.
16 Eki 17 üye tarafından: ghis.gua
|
Super ! Continuez comme ça ! C’est génial de se voir maigrir , de pouvoir rentrer dans des anciens vêtements et d’en acheter des plus petits !! On ose acheter autre chose , des vêtements moins amples , ça fait plaisir ! Et niveau santé , c’est super ! Bravo!
16 Eki 17 üye tarafından: angel06100
|
angel06100 merci 👍
oui c'est exactement le sentiment actuel et c'est une source d'inspiration inépuisable!
Ça fait du bien tout de même de se voir sur la bonne pente.
16 Eki 17 üye tarafından: ghis.gua
|
Merci beaucoup GinoDelpino !
16 Eki 17 üye tarafından: ghis.gua
|
17 Eki 17 üye tarafından: claironbis
|
17 Eki 17 üye tarafından: ghis.gua
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|