16 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 78,80g | Prot: 53,59g | Karb: 55,06g.
Kahvaltı: Tirol Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Öğle Yemeği: Tomates, Sadia Queijo Mussarela (40g), Psyllium, Queijo Cheddar, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Filé de Peito de Frango, Quero Milho Verde, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Clara de Ovo, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Sabim Linguiça Defumada Suína, Dori Amendoim tipo Japonês, Ovo, Aviação Manteiga sem Sal, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|