27 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2327 kcal
|
Yağ: 47,00g | Prot: 149,94g | Karb: 315,58g.
Kahvaltı: 1% Fat Milk, Rice Krispies, Cottage Cheese (Nonfat), Fat Free Single Cheese Slices, Egg Beaters - Original, Fish Oil Omega 3. Öğle Yemeği: Instant Tofu Miso Soup (Soybean Paste with Tofu), Instant White Rice, Oriental Ramen Noodles, High Protein TVP (Textured Vegetable Protein). Akşam Yemeği: Burrito with Beef and Beans. Aperatifler/Diğer: Pinto Beans with Onions seasoned with Pork, Pears. devamı için...
|
|
3069 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 9 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ayakta Durmak - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|