02 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2512 kcal
|
Yağ: 99,36g | Prot: 117,15g | Karb: 279,81g.
Kahvaltı: non dairy creamer, coffee, banana, Apples, Light Fat Free Yogurt. Öğle Yemeği: almond, Light Sicilian Roasted Garlic Balsamic Vinaigrette, cherry tomatoes, romaine, grated cheese colby jack. Akşam Yemeği: tortilla chips, spanish rice, fajita. Aperatifler/Diğer: Genuine Draft 64. devamı için...
|
|
3005 kcal
|
Egzersiz:
Gym During Lunch - 32 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Morning Run - 38 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 28 dakika, Uyku - 6 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|