02 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 49,72g | Prot: 61,21g | Karb: 171,41g.
Kahvaltı: coffee, Almond Breeze milk, blueberries, Steel Cut Irish Oatmeal. Öğle Yemeği: olive oil, brussel sprouts. Akşam Yemeği: baked beans pork, light hot dog bun, turkey brat. Aperatifler/Diğer: wine, Hershey's 60% Cacao Extra Pure Dark Chocolate, popcorn microwave light, Fiber One Yogurt. devamı için...
|
|
2008 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Koşma - 16/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|