|
http://www.lowcarb-paleo.com.br/2017/10/cetose.html?m=1
|
104,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 139,53g | Prot: 92,63g | Karb: 23,97g.
Kahvaltı: Scala Queijo Colonial, Queijo Parmesão, Fermento em Pó Químico, Farinha de Amendoas, Creme de Leite, Ovo, Colágeno Hidrolisado em Pó, Óleo de Coco Extra Virgem, Nata, Café, Colágeno Hidrolisado em Pó, Óleo de Coco Extra Virgem, Nata, Café. Öğle Yemeği: Sadia Queijo Mussarela (40g), Alface, Tomates, Rúcula, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Moída. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva, Rúcula, Alface, Tomates, salsicha bock com bacon enrolado, salsicha bock com bacon enrolado, Vinho Merlot. devamı için...
|
|
3031 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Dinlenme - 17 saat ve 10 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Parabéns gataaa!!! Já são doze caixinhas de leite, super resultado...
22 Eki 17 üye tarafından: Querinha
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|