|
Et ce malgré le week-end!!!
|
111,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 31,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 36,89g | Prot: 95,25g | Karb: 144,48g.
Kahvaltı: Café Expresso, Daddy Demi-Morceaux de Sucre, Daddy Demi-Morceaux de Sucre, Café Expresso, Sucre, Café Expresso. Öğle Yemeği: Sucre, Café Expresso, Salers, Thiriet Brandade de Morue Parmentiere, Crevette, Bonduelle Haricots Verts Vapeur, Baguette, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Thiriet Encornets Surgelés Crus, Pizza Margherita Ca'bianca, Carrefour Chorizo Espagnol en Tranche, Galbani Mozzarella. Akşam Yemeği: Baguette, Bonduelle Haricots Verts Vapeur, Café Expresso, Sucre, Clémentines, Bolognese Séverine Steak 5%, Bonduelle Carottes à la Méridionale à Poêler, Auchan Rouelle de Porc. Aperatifler/Diğer: Biscuit Nathalie, Clémentines, Vahiné Fleur d'oranger, Miel, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe. devamı için...
|
|
3835 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, pas - 1 saat ve 11 dakika, Plyometrics - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, mini stepper - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
23 Eki 17 üye tarafından: Gerrican
|
Merci Gerrican comme quoi parfois la balance peut devenir une amie !!! 😁
23 Eki 17 üye tarafından: ghis.gua
|
👏 Bravo bravo !! Il n'y a donc que moi qui prends du poids le lundi matin ?! 😁😁
23 Eki 17 üye tarafından: gato6tron
|
Non non gato6tron tu n'es pas seul. C'est bien pour cela que ce matin je dis que la balance est une amie... 😁
23 Eki 17 üye tarafından: ghis.gua
|
Chuiiiiiis jalouse !!!!!
Moi c’est PLUS un kilo et 100 g !!!
Bravo Ghis Gua !
23 Eki 17 üye tarafından: claironbis
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|