23 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 76,78g | Prot: 52,21g | Karb: 26,89g.
Kahvaltı: Tirol Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Öğle Yemeği: Vagem Cozida, Crioulo Queijo Prato, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem Cozida, Psyllium, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Milho Verde, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Sadia Queijo Mussarela (40g), Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo (Inteiro), Psyllium, Natuclin Ômega 3 - Óleo de Peixe. Aperatifler/Diğer: Aviação Manteiga sem Sal, Menina Leite de Coco, Cacau em Pó, Menina Leite de Coco, Ovo, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|