24 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 75,75g | Prot: 53,30g | Karb: 25,47g.
Kahvaltı: Tirol Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Öğle Yemeği: Queijo Cheddar, Psyllium, Sadia Queijo Mussarela (40g), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Vagem Cozida, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo (Inteiro), Tomates. Akşam Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Queijo Mussarela (40g), Seara Filé de Peito de Frango, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Crioulo Queijo Prato, Pepino (Descascado), Psyllium, Natuclin Ômega 3 - Óleo de Peixe. Aperatifler/Diğer: Frigonovak Salsichão, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Aviação Manteiga sem Sal, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|