25 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 58,09g | Prot: 79,92g | Karb: 150,08g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. Öğle Yemeği: Epica Йогурт Красный Апельсин , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Батон Нарезной, Зеленый Борщ. Akşam Yemeği: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Морское Содружество Горбуша Натуральная. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Красное Яблоко, Агрокомплекс Кефир 2,5%, Банан, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
409 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikos85mail.ru Kilo Geçmişi
|