01 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 12,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 94,01g | Prot: 130,97g | Karb: 34,27g.
Kahvaltı: tuna in water, eggs, avacado, spring mix, maries bleu cheese dressing. Öğle Yemeği: maries bleu cheese, avacado, Chicken Breast (Skin Not Eaten), spring mix. Akşam Yemeği: butter, chicken livers. Aperatifler/Diğer: splenda, laughing cow, celery, bigalow red raspberry tea, pork rinds. devamı için...
|
|
2257 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|