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Et hop je dégage cette horrible dizaine!
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109,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1389 kcal
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Yağ: 40,50g | Prot: 85,16g | Karb: 170,11g.
Kahvaltı: Sucre, Café Expresso, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Président Beurre Doux, Pelletier Pain Grille à la Farine de Froment. Öğle Yemeği: Clémentines, Poulet Grillé (Peau Pas Mangée), Sucre, Café Expresso, Baguette, Huile d'Olive, Barilla Mafalde Corte. Akşam Yemeği: Sucre, Café Expresso, Clémentines, Baguette, Poulet Grillé (Peau Pas Mangée), Carottes, Butternut, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). Aperatifler/Diğer: Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Vahiné Fleur d'oranger. devamı için...
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5197 kcal
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Egzersiz:
pas - 54 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 6 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 11 dakika, running/marche maison - 1 saat ve 55 dakika. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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 Yorumlar
28 Eki 17 üye tarafından: Gerrican
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Merci GinoDelpino comme ça fait plaisir de virer les dizaines collées à la centaine depuis si longtemps!!!
28 Eki 17 üye tarafından: ghis.gua
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28 Eki 17 üye tarafından: ghis.gua
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Bravo Ghis.gua 💪🏻💪🏻💪🏻 Trop contente pour toi 😉
28 Eki 17 üye tarafından: Benfufu
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28 Eki 17 üye tarafından: La champenoise
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Benfufu et lison reims merci beaucoup!
C'est sur que ça fait vraiment plaisir de ne plus afficher de dizaine!!!
28 Eki 17 üye tarafından: ghis.gua
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28 Eki 17 üye tarafından: Benfufu
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c'est symbolique pour l'instant mais c'est le cas tout de même...
28 Eki 17 üye tarafından: ghis.gua
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28 Eki 17 üye tarafından: -Nae
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Merci -Nae! Oui tout compte, à mon niveau de poids il n'y a pas de petits plaisirs quand ça baisse! 😁
28 Eki 17 üye tarafından: ghis.gua
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Prochaine étape dégager bien loin le chiffre de la centaine!!!
Mais loin très loin même
28 Eki 17 üye tarafından: ghis.gua
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Pour le début de l'année peut-être ? 😜
28 Eki 17 üye tarafından: Benfufu
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Idéalement j'aimerais réussir pour noël.
Objectif recevoir cela comme un cadeau de papa noël!!! 😁
28 Eki 17 üye tarafından: ghis.gua
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En effet ça serait un très beau cadeau 😎😎😎 et mérité en plus 👍
28 Eki 17 üye tarafından: Benfufu
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Merci Benfufu c'est gentil!
28 Eki 17 üye tarafından: ghis.gua
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À ton niveau de poids ... comme à celui des autres : TOUT compte !
Et un kilo en moins = encore un combat de gagne
Bravo à toi !
28 Eki 17 üye tarafından: claironbis
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claironbis en fait c'est juste que de façon très égoïste je répondais en pensant juste à ma petite personne! 😁
Un moment de "moi je"
Aucune comparaison entre tel ou tel poids à perdre...
28 Eki 17 üye tarafından: ghis.gua
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bravo à toi :)
à moi il me tarde de passer sous 100kg... très bientôt
28 Eki 17 üye tarafından: vivrebordel
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Vivrebordel tu en es bien plus proche que moi, comme j'ai hâte aussi d'en arriver au même stade!
28 Eki 17 üye tarafından: ghis.gua
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