29 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 47,39g | Prot: 52,00g | Karb: 158,76g.
Kahvaltı: Русский Узор Сок Тыквенный, Главпродукт Сгущенка Вареная, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Зебра Пирог, Летний День Молоко 3,2%, Русский Узор Сок Тыквенный, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. devamı için...
|
|
1987 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 24 dakika, Yemek Pişirmek - 43 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Cross Trainer - 7 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|