|
överraskande lågt med tanke på hur mycket jag ätit i helgen 😁
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3080 kcal
|
Yağ: 88,84g | Prot: 201,10g | Karb: 392,40g.
Kahvaltı: Östras Bröd Systerkaka, ICA Sötmandel, Risenta Chiafrön, ICA Havregryn, Stekt Ägg, Banan, Tyngre Protein Vassle, Espressokaffe. Öğle Yemeği: Body Science Whey 100, Banan, Kanel, Arla Chokladmjölk 50% Mindre Socker. Akşam Yemeği: Nutrilett Smart Meal Smooth Caramel Toffee, Dalblads Swebar Pepparkaka, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Sallatsmix, Kronfågel Kycklingfärs, Druvan Bulgur Fullkorn. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|