02 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 60,32g | Prot: 66,83g | Karb: 213,76g.
Kahvaltı: Organic Instant Hot Oatmeal - Flax 'n Oats, Organic Blue Agave Syrup, Egg, Chocolate VitaMuffins, Egg White. Öğle Yemeği: Black Bean Sweet Potato Burger, Avocado Spread, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) . Akşam Yemeği: Beet Pesto Pasta. devamı için...
|
|
1897 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|