01 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1892 kcal
|
Yağ: 113,76g | Prot: 107,80g | Karb: 108,25g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Tirol Queijo Colonial, AdeS Leite de Soja Original, Jasmine Chia em Grãos, Farinha de Amendoas, Ovo (Inteiro), Banana Prata. Öğle Yemeği: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Alface. Akşam Yemeği: Catupiry Requeijão Cremoso, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo. Aperatifler/Diğer: Integralmedica Whey Bar Darkness Frutas Vermelhas com Cranberry, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Café com Açúcar, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Sabores Light Mousse de Chocolate Funcional. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|