05 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2166 kcal
|
Yağ: 91,22g | Prot: 157,65g | Karb: 125,67g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Banana. Öğle Yemeği: red bull, turkey wrap. Akşam Yemeği: coke zero, chicken fried thigh, Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked), Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked). Aperatifler/Diğer: Coke Zero, Power Crunch Bar - Cookies & Creme, bud select 55, Roasted & Salted Soy Nuts. devamı için...
|
|
2357 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|