|
Piano piano...
|
108,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 28,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 75,29g | Prot: 63,95g | Karb: 152,75g.
Kahvaltı: Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Sucre, Café Expresso, Bridelight Beurre 40%, Pelletier Pain Grille à la Farine de Froment. Öğle Yemeği: Café Expresso, Sucre, Picard Mini Cône Vanille, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Baguette, Marque Repère Knacks, Saucisse de Morteau, Saint Alby Palette Fumée, Choucroute Cuite. Akşam Yemeği: Sucre, Café Expresso, Thiriet Tropézienne Mes 6 ..., Entremont Comté, Baguette, Savora Savora, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Bio Yaourt Nature, Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Vahiné Fleur d'oranger, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe. devamı için...
|
|
4708 kcal
|
Egzersiz:
pas - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Oturma - 4 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 18 dakika, running/marche maison - 1 saat ve 42 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Les séances de sport quotidienne font leur effet.
C'est vraiment encourageant...
04 Kas 17 üye tarafından: ghis.gua
|
04 Kas 17 üye tarafından: Benfufu
|
04 Kas 17 üye tarafından: ghis.gua
|
Super ghis.gua continue comme ça
04 Kas 17 üye tarafından: la Vanylle
|
04 Kas 17 üye tarafından: Benfufu
|
04 Kas 17 üye tarafından: la Vanylle
|
Je suis mdr 🤣 Pour pousser le délire jusqu'au bout et j'ai regardé dans "exercices" et la couture c'est 276 calories de l'heure 🤑🤑🤑
04 Kas 17 üye tarafından: Benfufu
|
Merci la Vanille!
Benfufu mince alors je ne sais pas coudre 🤣😂
04 Kas 17 üye tarafından: ghis.gua
|
04 Kas 17 üye tarafından: ghis.gua
|
Euh moi non plus lol mais là pas le choix cette taille de pantalon n'existe plus 😖 Donc rustines 😅🤣 1h30 et je n'en ai fait que la moitié 😅😅😅
04 Kas 17 üye tarafından: Benfufu
|
04 Kas 17 üye tarafından: ghis.gua
|
Benfufu, sur des sites US tu dois pouvoir trouver plus facilement taille et choix.
04 Kas 17 üye tarafından: Ebabragus
|
Qui va piano va sano ....
04 Kas 17 üye tarafından: claironbis
|
Et nan Benfufu : reprises tes vieux frocs ... et gardes tes sous pour en acheter des neufs à ta nouvelle taille ... celle de 2018 :))))....
04 Kas 17 üye tarafından: claironbis
|
claironbis lontano aussi 👍😉
04 Kas 17 üye tarafından: ghis.gua
|
Ebabragus Lol oui je suis plutôt tactique de Claironbis 😂🤣😂 alors est ce que je suis rat ou ecolo ? Je ne sais pas sans doute un peu des deux 😜 10kgs de moins et je devrais rentrer dans mes 4XL préférés 😁 Pantalon de chasse noir de décathlon 😂🤣😂 Costauds et pas chers 😜😎
04 Kas 17 üye tarafından: Benfufu
|
Benfufu, je ne porterai aucun jugement sur tes choix. C'est juste 1 idée qui m'est venue et que je t'ai soumise 😊
04 Kas 17 üye tarafından: Ebabragus
|
Merci du tuyau Ebabragus 😉
04 Kas 17 üye tarafından: Benfufu
|
07 Kas 17 üye tarafından: little-bubble
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|