04 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2337 kcal
|
Yağ: 38,75g | Prot: 97,84g | Karb: 319,65g.
Kahvaltı: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Cottage Cheese (Nonfat), Egg Beaters - Original, Fish Oil Omega 3, Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal. Öğle Yemeği: Oriental Ramen Noodles, High Protein TVP (Textured Vegetable Protein). Akşam Yemeği: Cherry Tomatoes, Fat Free Sour Cream, Fat Free American Cheese, Bac-Os Bits, Baked Potato (Peel Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ranch Salad Dressing (Fat Free). Aperatifler/Diğer: Hint of Jalapeno Tortilla Chips, Merlot Wine, Premium Saltine Crackers Fat Free, Mexican Lime & Cilantro Diced Tomatoes with Lime Juice & Cilantro, Seasoned Cabbage, Navels Oranges, Granny Smith Apple. devamı için...
|
|
3069 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 9 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ayakta Durmak - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|