07 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1634 kcal
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Yağ: 56,10g | Prot: 135,56g | Karb: 151,88g.
Kahvaltı: Cappuccino, Cappuccino, Carrefour Biscotte au Froment, Confitures et Conserves, Banane, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey. Öğle Yemeği: Cappuccino, Cappuccino, Pintade, Stoeffler Choucroute Garnie "l'alsacienne". Akşam Yemeği: Clémentines, Poires, Gerblé Germe de Blé, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Blanc de Poulet, Soupe de légumes. devamı için...
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3632 kcal
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Egzersiz:
Dinlenme - 53 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 7 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 7 saat, TV Izlemek - 5 saat, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
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Haftada 9,1 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Waouw!!!
Ça c'est une belle baisse.
08 Kas 17 üye tarafından: ghis.gua
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08 Kas 17 üye tarafından: Gerrican
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08 Kas 17 üye tarafından: Benfufu
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Merci.... Merci, mais que c'est dur....
08 Kas 17 üye tarafından: Leraq30630
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08 Kas 17 üye tarafından: claironbis
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08 Kas 17 üye tarafından: claironbis
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Ouaou. Top. Quand je vois qqn qui a passé 100 et qui perd, je suis admiratif. Trop de gens ont pas le courage ou baisse les bras sans essayer. Alors, bravo.
08 Kas 17 üye tarafından: tvouillamoz
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C’est dur certes mais la preuve est sous nos yeux que les efforts paient !
Bravo !
08 Kas 17 üye tarafından: ONMG
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Merci, si on baisse les bras avant, c'est que le moment n'était pas le bon.... J'espère ne pas baisser les bras.... prochainement.... Quand on voit le travail accompli, on oubli sa rudesse.... mais quand on voit l'objectif, la rudesse redouble..... mais dans quelques temps, ce seront de bons souvenirs Merci à toutes et à tous
09 Kas 17 üye tarafından: Leraq30630
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N’oubliez pas que vous êtes aussi des exemples pour ceux qui ont sans doute ( un peu) moins de kilos à décharger ... et parfois des trous d’air / courage.... on se dit : « t’as vu le chemin parcouru par Benfufu, Leraq 30630 et d’autres ... tu n’en fais pas la moitié alors .... pas de quoi se prendre le chou ! »
Et ça marche !!
Bravo à vous !!
09 Kas 17 üye tarafından: claironbis
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Merci Claire, honoré de ton commentaires..... il fait un plaisir inouïe... Bisous
09 Kas 17 üye tarafından: Leraq30630
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Bah alors Leraq30630 😅 Un petit coup de mou on dirait ? Profitez du we pour vous faire une petite sortie resto et lundi c'est reparti mon kiki 😉 J'ai hâte d'avoir perdu autant que toi car tu es la preuve que c'est possible 😁 Gros bisous 😘😘😘😘
10 Kas 17 üye tarafından: Benfufu
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Merci Nelly, ce week end, c'est régime..... enfin c'est normal presque... Bisous...
10 Kas 17 üye tarafından: Leraq30630
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