|
Only 10 Lbs to go.
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2604 kcal
|
Yağ: 129,73g | Prot: 111,99g | Karb: 258,88g.
Kahvaltı: non dairy creamer, Light Fat Free Yogurt, coffee. Öğle Yemeği: pecan, wishbone balsamic, cherry tomatoes, romaine, almond, grated cheese colby jack. Akşam Yemeği: cici's pizza 15. Aperatifler/Diğer: Smart Pop! 94% Fat Free Butter Popcorn. devamı için...
|
|
2834 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Morning Run - 35 dakika, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|