05 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 35,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1987 kcal
|
Yağ: 74,43g | Prot: 153,85g | Karb: 201,56g.
Kahvaltı: Creamy Peanut Butter, 9 Grain Thinwiches, Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Triscuit Crackers Original, Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Bananas. Akşam Yemeği: Feta Cheese Garlic & Herb, Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese , red pepper, fresh express, Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, foster farms, banana. Aperatifler/Diğer: Jell-O Sugar Free, Fat Free Pudding Mix, Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Soy Slender Low Carb Soy Milk, Sweet-n-Low, dannon Carb control - vanilla, Jell-O Sugar Free, Fat Free Pudding Mix, Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Soy Slender Low Carb Soy Milk, Sweet-n-Low, dannon Carb control - vanilla, Kashi TLC Chewy, triscuit. devamı için...
|
|
3948 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Yürüyüş - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Oturma - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|