06 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3238 kcal
|
Yağ: 121,67g | Prot: 120,92g | Karb: 416,76g.
Kahvaltı: tropicana apple juice, spinach, honey bunches of oats raisin medley, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Nutri-Grain Blueberry Waffles, 100% Liquid Egg Whites, Tomato Ketchup. Öğle Yemeği: Cheese Pizza. Akşam Yemeği: Tomato Slices, Italian Bread, Fresh Mozzarella, Sweet Italian Sausage, Beef Meatballs, Baked Ziti Bowl. Aperatifler/Diğer: Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Chocolate Pound Cake, Chocolate Chip Cookie, Rich Chocolate Ice Cream, G2 Orange, olde tyme pretzels. devamı için...
|
|
3965 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 10 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Boks - 35 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 7 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|