13 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 63,41g | Prot: 59,62g | Karb: 191,35g.
Kahvaltı: Granatapfel, Banane, DM Bio Reiswaffeln Natur, Milbona Skyr Pur, Mandeln. Öğle Yemeği: Frankenland Fettarmer Joghurt, Möhren, Rote Beete, Tomatensoße, Schwarmstedter Kartoffeltaschen mit Frischkäse. Akşam Yemeği: Granatapfel, Cocktailtomaten, Olivenöl, Eisbergsalat, Lidl Hirtenkäse, Balsamico, Gurke (mit Schale), Rote Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Trauben Nuss, Kinder Riegel (21g), Möhren. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|