15 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 45,20g | Prot: 98,40g | Karb: 163,00g.
Kahvaltı: Daddy Demi-Morceaux de Sucre, Café Expresso, Sucre, Pelletier Pain Grille à la Farine de Froment, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Bridelight Beurre 40%, Café Expresso. Öğle Yemeği: Baguette, Lidl Escalope de Veau, Sucre, Café Expresso, Parmesan (Râpé), Salers, Baguette, Barilla Farfalle Intégrale. Akşam Yemeği: Clémentines, Turini Pâtes Alphabet, Steak Haché 5%, Knorr Douceur de 8 Légumes à la Crème Fraîche. Aperatifler/Diğer: Café Expresso, Sucre. devamı için...
|
|
4165 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, pas - 1 saat ve 40 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Plyometrics - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
La frontière des 100 kg se rapproche je vais bientôt pouvoir la passer sans regrets et sans marquer d'arrêt j'espère!!!
15 Kas 17 üye tarafından: ghis.gua
|
bientôt les 20 kgs déjà :-D c'est super !!! bravo !!!
15 Kas 17 üye tarafından: Benfufu
|
Merci Benfufu et oui c'est vrai presque 20 kg...
15 Kas 17 üye tarafından: ghis.gua
|
15 Kas 17 üye tarafından: La champenoise
|
GinoDelpino et lison reims merci à vous deux!
C'est sur que ça fait plaisir...
15 Kas 17 üye tarafından: ghis.gua
|
Nouvel objectif de poids noté sur l'application...
Oser m'avouer ce qu'il reste encore à perdre...
Il y a encore du boulot!
15 Kas 17 üye tarafından: ghis.gua
|
allez courage pour la suite !! :-D
15 Kas 17 üye tarafından: Benfufu
|
Merci Benfufu oui je suis remonté à bloc de toutes façons...
Je ne vais pas lâcher maintenant!
15 Kas 17 üye tarafından: ghis.gua
|
15 Kas 17 üye tarafından: claironbis
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|