15 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 43,55g | Prot: 58,22g | Karb: 96,22g.
Kahvaltı: Fine Ligne Mini Moelleux aux Pépites de Chocolat, Kiri Kiri, Carrefour Sélection Chocolat Noir aux Écorces d'Orange, Wasa Fibres, Clémentines. Öğle Yemeği: Leader Price Épinards Hachés à la Crème, Leader Price Steak Haché 5%. Akşam Yemeği: Pamplemousse, Marque Repère Poêlée à la Campagnarde, Casino Chorizo Fort, Bacon, Poivrons, Oeuf, Leader Price Emmental Français Rapé, Courgette. Aperatifler/Diğer: Pomme. devamı için...
|
|
1626 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|