Ziberouno Günlüğü, 20 Kas 17

Ziberouno Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

72,2 kg Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Kasım 2017:

3172 kcal

Yağ: 70,16g | Prot: 142,42g | Karb: 481,28g. Kahvaltı: Lestello Kasza Manna, Jajko (Całe). Akşam Yemeği: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Auchan Ryż Biały Długi, Tiradell Makaron Razowy Penne, Mięso z Piersi Indyka. Aperatifler/Diğer: Banan, KFD Premium WPC 80. devamı için...

Haftada 0,9 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Nie potrafie usiedziec na tylku, codziennie jakis ruch, dodatkowo lekkie stresy+ melanz po ktorym zeszla woda, przepis na redu na 3 k kcal :-) Wjezdzam na 3100 i zobaczymy co sie bedzie dzialo

20 Kas 17 üye tarafından: Ziberouno


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ziberouno Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ziberouno Günlüğü, 20 Kas 17

Yorum Gönder

Ziberouno Kilo Geçmişi