07 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 42,32g | Prot: 63,70g | Karb: 49,36g.
Kahvaltı: Sugar Free Reese's Miniatures Chocolates, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Coffee (Brewed From Grounds), Large Grade A Eggs (Hard Boiled). Öğle Yemeği: Spicy Jalapeno chicken sausage, Radishes, Wild Coho Salmon. Akşam Yemeği: Milk (Nonfat), Sauvignon Blanc Wine. Aperatifler/Diğer: Deli Slices Roast Beef. devamı için...
|
|
3544 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|