23 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 47,87g | Prot: 100,65g | Karb: 165,99g.
Kahvaltı: Хамса Солёная, Чай Зеленый с Медом, Омлет или Яичница с Грибами. Öğle Yemeği: Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка на Пару, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Aperatifler/Diğer: Шоколад, Мандарины, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitrichenko Kilo Geçmişi
|