|
cintura 96 cm
braço 37
quadril 135
quadril m2 130.5
coxa 78
busto 108
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 86,52g | Prot: 124,26g | Karb: 27,82g.
Kahvaltı: Café, Nestlé Leite Ninho Integral. Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: salsicha bock com bacon enrolado, salsicha bock com bacon enrolado, Vinho Syrah. Aperatifler/Diğer: Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|