25 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 67,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1948 kcal
|
Yağ: 86,40g | Prot: 83,85g | Karb: 161,69g.
Kahvaltı: Radieschen, Nutella Nutella, Gouda oder Edamer, Marmelade, Vollkornbrot, Magerquark, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Plundergebäck. Akşam Yemeği: Nudelauflauf. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Dornfelder, Milch 1,5%. devamı için...
|
|
2126 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 35 dakika, Cross Trainer - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|