29 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2619 kcal
|
Yağ: 37,41g | Prot: 253,68g | Karb: 307,68g.
Kahvaltı: AXA Havregryn , Kokt Ägg, Pågen Pågenlimpan, Body Science Whey 100. Öğle Yemeği: ICA Basic Sommargrönsaker, ICA Tonfisk i Vatten, ICA Basic Jasminris . Akşam Yemeği: ICA Basic Sommargrönsaker, ICA Tonfisk i Vatten, ICA Basic Jasminris . Aperatifler/Diğer: Body Science Whey 100, Scan Rökt Skinka, Body Science Whey 100, Kokt Ägg, Fralla, Body Science BCAA 4-1-1. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
emil_elmgren Kilo Geçmişi
|