29 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 104,36g | Prot: 94,89g | Karb: 123,46g.
Kahvaltı: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Геркулесовая Каша на Молоке, Алрус-Хлеб Хлеб Дедушкин, Сыр Маасдам. Öğle Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Перекресток Пудинг Творожный, Жареное Яйцо, Перекресток Бифштекс Рубленый Натуральный, Абсолют Салат Свекла с Черносливом и Орехами. Akşam Yemeği: Перекресток Буженина Запеченая, Мандарины, Лактика Творог Мягкий 4,5% . Aperatifler/Diğer: Сыр Чеддер. devamı için...
|
|
1883 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Uyku - 8 saat, Apple Health - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|