29 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1676 kcal
|
Yağ: 72,08g | Prot: 125,71g | Karb: 120,91g.
Öğle Yemeği: Pastel de Carne. Akşam Yemeği: Requeijão, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Kefir de Leite, Royal Gelatina Zero, Água. devamı için...
|
|
1952 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|