|
cintura 95
braço 38
Coxa 77
quadril 133.5
quadril m2 128.5
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
882 kcal
|
Yağ: 60,91g | Prot: 60,53g | Karb: 21,17g.
Kahvaltı: Melão Cantalupo, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Nestlé Iogurte Natural Integral, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sadia Bacon em Cubos, Scala Queijo Colonial, Rúcula, Tomates, Alface. Akşam Yemeği: Casa Da Ovelha Queijo tipo Labneh, Ovo Frito. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|