04 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 47,60g | Prot: 81,95g | Karb: 151,05g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Öğle Yemeği: Сыр Гауда, Сало, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Творог 9%, Капуста Тушеная, Куриная Печень, Куриная Грудка на Пару, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: Печенье Мария, Яблоко, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitrichenko Kilo Geçmişi
|