Marcia Lemos Günlüğü, 03 Ara 17

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Estagnado, não extrapolei em nada mas é aquele período do mês...

53,1 kg Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg. Geriye kalan: 4,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Aralık 2017:

1511 kcal

Yağ: 82,20g | Prot: 129,84g | Karb: 56,16g. Kahvaltı: Café (Infusão). Öğle Yemeği: Rúcula, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Akşam Yemeği: Café, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Requeijão, Ovo. Aperatifler/Diğer: Sorvete de Chocolate, Açúcar Mascavo, Kefir de Leite. devamı için...

sabit kilo

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Se não subiu já é um ótimo sinal!

05 Ara 17 üye tarafından: Edilaine1980

Sim, sem contar que eu fico um baiacu de tão inchada. Mas meu parâmetro é as roupas e não a balança.😏

05 Ara 17 üye tarafından: Marcia Lemos

Marcia Lemos Kilo Geçmişi

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