Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Marcia Lemos
Günlük
03 Ara 17
Marcia Lemos Günlüğü, 03 Ara 17
Marcia Lemos Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Estagnado, não extrapolei em nada mas é aquele período do mês...
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
0,7 kg
.
Geriye kalan:
4,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 03 Aralık 2017:
1511 kcal
Yağ: 82,20g | Prot: 129,84g | Karb: 56,16g.
Kahvaltı:
Café (Infusão).
Öğle Yemeği:
Rúcula, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada.
Akşam Yemeği:
Café, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Requeijão, Ovo.
Aperatifler/Diğer:
Sorvete de Chocolate, Açúcar Mascavo, Kefir de Leite.
devamı için...
sabit kilo
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
Se não subiu já é um ótimo sinal!
05 Ara 17 üye tarafından:
Edilaine1980
Sim, sem contar que eu fico um baiacu de tão inchada. Mas meu parâmetro é as roupas e não a balança.😏
05 Ara 17 üye tarafından:
Marcia Lemos
Marcia Lemos Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle