07 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2087 kcal
|
Yağ: 60,70g | Prot: 158,63g | Karb: 234,05g.
Kahvaltı: Star Nutrition Omega-3, Espressokaffe, Chiafrön, Whey 100%, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Stekt Ägg. Öğle Yemeği: Olivolja, Garant Kycklinginnerfilé, Potatis (med Skal). Akşam Yemeği: Banan. Aperatifler/Diğer: Skalade Solrosfrön, Zeta Linfröolja, Hallon, Lindahls Kvarg. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|