|
Trop trop content!
J'ai explosé cette barre des 100 kg...
Quel plaisir de lire un poids composé uniquement de dizaines.
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 21,48g | Prot: 80,43g | Karb: 132,16g.
Kahvaltı: Café Expresso, Daddy Demi-Morceaux de Sucre, Daddy Demi-Morceaux de Sucre, Café Expresso, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Pelletier Pain Grille à la Farine de Froment, Sucre, Café Expresso. Öğle Yemeği: Italiamo Amaretti, Sablé (Type de Biscuit), Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Café Expresso, Sucre, Baguette, Thiriet Mélange de Fruits de Mer, Choucroute Cuite. Akşam Yemeği: Sucre, Café Expresso, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Tipiak Chapelure Dorée, Oeuf, Thiriet Cœur de Filet de Colin, Choucroute Cuite. Aperatifler/Diğer: Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Café Expresso, Sucre, Pinetta Piroette Alla Panna. devamı için...
|
|
3431 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 4 saat, Plyometrics - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 54 dakika, pas - 1 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
1 - 20 / 45
 Yorumlar
08 Ara 17 üye tarafından: Nelly66
|
08 Ara 17 üye tarafından: ghis.gua
|
08 Ara 17 üye tarafından: Ebabragus
|
08 Ara 17 üye tarafından: ghis.gua
|
génial !! Tu peux être fier 🎉🎉🎉
08 Ara 17 üye tarafından: La champenoise
|
Wouah plus de 24 kgs perdu en 3 mois là chapeau ! Super ! Félicitations 🎊🎈🍾🎉 c dingue j’en reviens pas !! Alors là il faut se motiver pour la suite c vraiment bien même si tu reprends 5 à 200g dis toi que c rien yen a 23 de partie ! Moi c ce que je me dis c vrai c pas le même nombre mais la motivation est la même !! Encore une fois félicitations !!!
08 Ara 17 üye tarafından: j.grandin
|
Merci lison reims et j.grandin!
Oui c'est sur que je suis content de la perte. Et je ne compte pas m'arrêter la.
En plus aucun soucis de faim ou de faiblesse même au travail donc pour l'instant tout va bien et je ne m'interdit aucun aliments...
08 Ara 17 üye tarafından: ghis.gua
|
Bravo !!! C'est un super Cap ! Félicitation 👏🏽👏🏽
08 Ara 17 üye tarafından: FannyLab
|
24 kg en 3 mois ?! 😲 Hé bein, v’là une descente que j’aimerai pas remonter à vélo !! 😁 En plus ça se passe bien, sans frustrations, c'est super. Félicitations, et bon courage pour la suite 😉
08 Ara 17 üye tarafından: gato6tron
|
Merci FannyLab et gato6tron.
Oui aucunes frustrations je mange même pizzas, frites, côtes de boeuf, pâtisseries...
Donc pour l'heure aucunes raisons de me démotiver!
08 Ara 17 üye tarafından: ghis.gua
|
Tu as la bonne méthode Ghis.Gua. A mon avis y a que comme ça qu’une perte de poids peut se maintenir dans le temps. En limitant les frustrations on limite les tentations 😉
08 Ara 17 üye tarafından: gato6tron
|
08 Ara 17 üye tarafından: Abder55
|
Chapeau !!! Effectivement, je crois que tu as la meilleure façon de faire .... tu as du quand même bien ramer parce que c’est une vraie descente ! Continues jusqu’a Ton objectif à toi
Félicitations !!!
08 Ara 17 üye tarafından: claironbis
|
Un grand bravo je suis ravie pour vous
08 Ara 17 üye tarafından: sassouvandel
|
Ghislain, tout simplement bravo
08 Ara 17 üye tarafından: Leraq30630
|
08 Ara 17 üye tarafından: gallizzi maria
|
08 Ara 17 üye tarafından: ninoleronin
|
Merci abder, claironbis, sassouvandel, Leraq30630, ODrox, GinoDelpino, gallizzi maria et ninolerin!
Waouw que d'encouragement c'est hyper motivant.
Merci vraiment!!!
08 Ara 17 üye tarafından: ghis.gua
|
08 Ara 17 üye tarafından: ghis.gua
|
Bravo Ghis.gua 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 Y avait pas de raison que tu n'y arrives pas 👍👍👍 allez continue sur ta lancée et encore bravo 🤑🤑🤑🤑
08 Ara 17 üye tarafından: Benfufu
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|