14 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 43,00g | Prot: 40,50g | Karb: 159,50g.
Kahvaltı: Egg McMuffin. Öğle Yemeği: Slim-N-Trim Vanilla Smoothie (20 oz). Akşam Yemeği: Light Asian Toasted Sesame Salad Dressing, Garden Salad, Garden Salad, 10" Hand Tossed MeatZZa Feast Pizza. Aperatifler/Diğer: Tots (Value Size), millville trail mix. devamı için...
|
|
1936 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|