10 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 116,95g | Prot: 103,08g | Karb: 123,70g.
Kahvaltı: Café (Infusão). Öğle Yemeği: Ovo Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Abobrinha, Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Pif Paf Presunto, Catupiry Requeijão Cremoso, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Alface, Tomates, Ovo Frito, Queijo Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Da Colônia Açúcar Mascavo, Kefir de Leite, Sorvete de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
|
Marcia Lemos Kilo Geçmişi
|