|
Pesée faussée, rien mangé à midi
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 37,07g | Prot: 76,77g | Karb: 108,20g.
Kahvaltı: Valrhona Chocolat Noir, Café Expresso, Confitures et Conserves, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Carrefour Biscotte au Froment, Danone Actimel, Carrefour Lait Demi Écrémé. Akşam Yemeği: Elle & Vire Mini Beurre Demi Sel, Calvados, Vin Sauvignon Blanc, Picard Moules Marinières, Huîtres, Belin Ptit Belin, Whisky. devamı için...
|
|
4135 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 36 dakika, Alışveriş - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Course 6km/h - 30 dakika, Oturma - 5 saat, Uyku - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Tu verras demain alors...mais moins un kilo, c’est beaucoup!
13 Ara 17 üye tarafından: claironbis
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|