|
nova pesagem hj quarta 13 de Dezembro 2017
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
543 kcal
|
Yağ: 37,91g | Prot: 29,77g | Karb: 25,97g.
Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Campo da Serra Requeijão de Corte. Akşam Yemeği: Bacon, Ovo Frito. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|