15 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 88,75g | Prot: 107,16g | Karb: 77,49g.
Kahvaltı: Selita Requeijão Tablete. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Akşam Yemeği: Kopenhagen Bombons Sortidos, Fleischmann Bolo de Aipim, Empanado de Berinjela, Salmão no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Danata Queijo Mussarela Palito, Biolab Fascia, Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
alessandrab2009 Kilo Geçmişi
|