23 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2192 kcal
|
Yağ: 17,18g | Prot: 171,08g | Karb: 204,81g.
Kahvaltı: ICA Gott Liv Fiberrika Havregryn, Body Science Whey 100. Öğle Yemeği: Äggvita, Kronfågel Kycklingfilé, ICA Basmatiris. Akşam Yemeği: ICA Grytbitar av Ytterlår, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Starköl. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
emil_elmgren Kilo Geçmişi
|